Mexa-se!

Se você não é fã de fazer exercícios, fica sempre arrumando uma desculpa para não fazer nada e está acomodado como um bom sedentário, está na hora de rever os seus conceitos.



Outro dia, passando por uma banca a capa de uma revista me chamou a atenção pela matéria em destaque: Mexa o corpo, exercite a mente.

Fiquei curioso para ler e, conclusão brilhante: eu comprei a revista. E não me decepcionei.

O artigo trata da relação das atividades físicas com o desenvolvimento cerebral. Sim, pequeno gafanhoto! Atividades físicas não fazem bem só ao coração e ao corpo! Fazem bem (e muito) ao cérebro!

Vários estudos realizados e citados na revista demonstram que pessoas que se exercitam com frequência tem o cérebro também em forma. As atividades auxiliam no desenvolvimento neural das crianças e fortalece a capacidade mental dos adultos, além
de combater a depressão, o estresse e tornar mais lentos os efeitos da idade nas funções do cérebro.

Calma pessoas! Não precisa também levantar correndo do sofá e ir pra uma academia fazer 2 horas de esteira 7 dias por semana. Fazer caminhadas ou passeios de bicicleta umas três vezes por semana já é suficiente, segundo a revista.



Se interessou e quer saber mais? Compre a revista e leia a matéria. Na verdade, leia ela inteira, tem muita coisa bacana.

Então, arrume espaço na sua agenda corrida do dia-a-dia para cuidar de você.

Vá fazer um exercício!

Inspire-se!

Revista nas bancas: Mente e Cérebro #211 - R$11,90